Le programme est composé de 4 cours de Yoga et 4 méditations liés aux 3 premiers Chakras ainsi qu'au 4ème Chakra, le Chakra du cœur.
Vous avez également accès à un document PDF explicatif plus détaillé sur les Chakras, leur signification et fonctionnements. Ainsi vous pourrez étudier le sujet en parallèle de votre pratique et comprendre votre propre fonctionnement et beaucoup d'aspects de votre parcours de vie. Vous verrez également que bien des choses sont en lien à ce dont vous avez hérité et qui ne vous appartiennent pas mais dont vous devez pourtant vous occuper.

Au fil de votre pratique, vous développerez un état de présence consciente à vous-même, votre corps et vos aspirations. Vous aurez des éclairs de compréhension, les réponses à vos questions vous viendront et des solutions se présenteront à vous dans tous les domaines de votre vie car vous vibrerez autrement.

Chaque cours débute par une transmission théorique orale pour vous permettre de vous ouvrir au sujet et à la compréhension du Chakra concerné. Et pour chaque cours, je vous propose une phrase d'affirmation que vous pouvez répéter autant de fois que nécessaire même après la pratique pour laisser toutes vos cellules intégrer ce que vous transmettez à votre corps.

Vous vivrez des moments de grâces avec cette profonde (re)connexion à vous même. Des émotions peuvent surgir, des souvenirs, des images et c'est pour votre mieux.

Mettre le corps en mouvement par la pratique du Yoga vous permet de vous mettre en mouvement dans votre vie concrètement pour vraiment avancer. La mise en mouvement du corps est le chemin principal pour accéder à vous-même et pour oser faire les pas que vous souhaitez faire dans votre vie.

La pratique vous permettra de trouver une rigueur dans vos actions sur votre chemin d'évolution. Le mot d'ordre est de vous laisser porter, de suivre vos envies et de vous permettre cette liberté de mettre votre corps en mouvement où et quand vous voulez consciemment et librement.