Cours de Yoga à Pontoise
Le Hatha Yoga est une pratique corporelle impliquant la présence à soi, au corps et au souffle.
À travers des mouvements, étirements, postures et enchaînements en accord avec la respiration, nous développons notre capacité et notre qualité de présence à nous-mêmes.
La pratique du Yoga apporte des bienfaits pour le corps et pour le mental bien souvent surchargé et sollicité dans la vie quotidienne.
Pratiquer le Yoga vous permet de créer un temps pour vous qualitatif résonnant ensuite dans votre vie de tous les jours.
Lundi 10h-11h15 :
Hatha Yoga adultes (minimum 1 an de pratique) : une pratique profonde pour développer la qualité de présence et comprendre la signification profonde des postures et des enchaînements.
Jeudi 18h-19h :
Yin Yoga adultes : le Yin Yoga consiste à maintenir les postures plusieurs minutes pour approfondir les étirements et la souplesse du corps, ainsi que la présence au souffle.
Jeudi 19h-20h :
Hatha Yoga adultes, niveau intermédiaire : un cours qui engagera davantage le corps à travers des postures et des enchaînements plus avancés.
Samedi 9h-10h :
Hatha Yoga adultes, débutants évolutifs : ce cours permet de découvrir ou redécouvrir les bases de la pratique du Hatha Yoga, de les intégrer et d'évoluer au fur et à mesure de l'année en pratiquant des postures et des enchaînements adaptés.
Inscriptions 2026-2027
Les cours se déroulent à la salle Pascale Vaillant : 44, rue de la Roche, 95300 Pontoise.
Un forfait annuel de 30 cours vous est proposé :
Cours 1h : 12€ le cours, soit un forfait annuel de 360€.
Cours 1h15 : 15€ le cours, soit un forfait annuel de 450€.
Les cours ont lieu de septembre 2026 à juin 2027 et commenceront le lundi 14 septembre pour cette nouvelle saison.
Christelle Mery, enseignante de Yoga, coach et accompagnante pour les femmes.
Je m'appelle Christelle Mery. Je suis enseignante de Yoga, Coach et Accompagnante pour les femmes.
En 2019, ma vie à changée après un burn out et un licenciement abusif. J'ai décidé de me consacrer au bien-être et au développement personnel.
J'ai suivi une formation de 4 ans à l'Ecole Française de Yoga à Paris, dont je suis certifiée. Je suis également membre de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga).
Je me suis également formée au coaching et à la gestion émotionnelle, ce qui me permet d'accompagner individuellement les personnes ressentant le besoin d'être accueillie dans un espace où nous prenons le temps de faire sens de son histoire.
Mon message principal est le "Retour à Soi", il y est bien-sûr né de ma propre expérience d'une période de vie qui m'a amené à revenir à moi profondément.
Toutes mes prestations et programmes en présentiel et distanciel sont construits autour de ce message.
Bienvenue dans mon univers !