Lieu des cours
La salle Pascale Vaillant, située rue de la Roche à Pontoise est un magnifique endroit calme et propice à la pratique. Vous y trouverez une ambiance rustique et moderne à la fois. Je vous y accueillerai avec joie. Pascale, la propriétaire est très chaleureuse et apprécie énormément qu’il y ait du Yoga dans son lieu.
Les cours
Le Hatha Yoga est une pratique qui mêle douceur et engagement du corps. C'est la pratique la plus répandue. Ha (Soleil) et Tha (Lune), la pratique du Hatha Yoga unifie les contraires.
Le Yin Yoga est une pratique liée au féminin. Il est proposé par Christelle cette année pour les femmes. Cette pratique consiste à rester dans les postures et les étirements plusieurs minutes afin de relâcher complètement le mental et laisser le corps gagner en souplesse, en tonicité et en étirement.
Le détails des cours
Cours du jeudi 18h-19h :
"Yin Yoga pour les femmes".
Le Yin Yoga est une pratique centrée sur les énergies féminines. Les étirements profonds et la tenue des postures permet de gagner en souplesse, de relâcher le mental et de retrouver son centre féminin. Une pratique à la fois douce et intense intérieurement.
Cette pratique permettra aux femmes de prendre du temps pour elles, de se retrouver et d'apaiser le corps en s'autorisant à ralentir. C'est une pratique idéale pour les femmes qui vivent de changements importants dans leur vie.
Cours du jeudi 19h-20h :
"Hatha Yoga flow - niveau intermédiaire"
Pratique du Hatha Yoga en mouvement de niveau intermédiaire.
Étirements, préparations, postures et enchaînements.
Ce cours vous permettra d’avancer dans votre pratique de Yoga, de renforcer tout le corps, et de découvrir des postures et enchaînements.
Cours du samedi 9h-10h :
"Hatha Yoga débutant évolutif"
Nous verrons les mouvements essentiels en Yoga au départ pour évoluer et engager davantage le corps au fur et à mesure de l'année.
Ce cours vous permettra de découvrir ou de redécouvrir la pratique du Yoga et d’évoluer en douceur.
Qui suis-je
Je m'appelle Christelle Mery. Je suis enseignante de Yoga, Coach et Accompagnante pour les femmes.
En 2019, ma vie à changée après un burn out et un licenciement. J'ai décidé de me consacrer au bien-être et au développement personnel à travers mes cours et mes accompagnements.
J'ai suivi une formation de 4 ans à l'Ecole Française de Yoga à Paris, dont je suis aujourd'hui certifiée professionnellement, et je suis membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
Je me suis également formée au coaching, en énergétique, en gestion émotionnelle et en énergies féminines.
Mon message principal est le retour à soi. Toutes mes prestations et programmes en présentiel et distanciel sont construits autour de ce message.
J'ai créé @toutesnoscouleurs sur Instagram.
Bienvenue dans mon univers !